[...] takie ssanie właczone ze szok......dlatego ze ograniczyłem ilosci płynów pitych podczas posiłków - np. do przedtreningowego ok.70ml soku - po godzinie porcja GM z 250ml wody wchodzi praktycznie na raz - nie sacze jak wczesniej - pic sie chce Na treningu jeszcze gorzej - to znaczy lepiej - pic sie chce i po treningu jeszcze bardziej i nie mam [...]
A więc właśnie. W żołądku może być bardzo dużo zalegającego jedzenia. Tak samo jak brzuch mi rośnie podczas treningu, bo średnio pije 1,5 litra wody i po treningu zawszę ważę więcej... Lecz i tak się cieszę z tego co jest. Waga lekko do góry poszła i siła także, więc mam powody do satysfakcji.:-)
[...] pas służy przede wszystkim do utrzymywania temperatury mięśni bo nie oddaje ciepła na zewnątrz (albo bardzo mało). Jeżeli utrzymuje to zaczynamy się tam pocić i tracimy dużo wody która nie chłodzi ciała bo temperatura pozostaje ta sama a wręcz wzrasta przez co jeżeli uzupełnimy straconą wodę to mamy rozgrzane mięśnie brzuch spaloną albo wręcz [...]
[...] Przed treningiem w zasadzie nie jadam praktycznie niczego. Zwykle jest to banan do dwóch + np. jeden batonik Bounty. W kwestii nawodnienia zabieram ze sobą 1.5L butelkę wody i zazwyczaj schodzi mi z tego ok. 1L ale bywa, że i całość. Problem z wyliczeniem będzie taki, ze nie liczę, a po prostu spożywam. Wracając z treningu do godziny 9 udaje [...]
Dopiszę się do tego pytania. Również mnie to interesuje. Kupiłem kiedyś szeroki pas neoprenowy i zakładałem na noc. Przez parę tygodni miałem masę wody w pasie, gdy zdejmowałem rano. Cieszyło mnie to, bo znaczy, że pas działał. Teraz jest tylko lekko wilgotny. Wcale nie oznacza to, że nie mam wody i tłuszczu. Co sądzisz o tych pasach? Dlaczego [...]
No narazie cisza w konkursowym wątku, pewnie w weekend będzie wysyp;-) widziałam,że też się piszesz? whey praktycznie smaku nie ma, jak rozpuścisz w małej objętości wody, to podobnie do mleka w proszku, jak w takiej rzędu 300ml, to woda :-)) ja jestem zadowolona z niego, kupiłam,bo mi wszystkie odżywki chemią smakować zaczęły, a tą można wszędzie [...]
[...] Ty, do nich nie należysz. Przynajmniej taką mam nadzieję :-> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-07-09 07:52:34 Zdaję sobie z tego sprawę. Wiedziałam, że woda wróci oczywiście i nie rozpaczam ani trochę z tego powodu ;-) Z czystej ciekawości fajnie było zobaczyć, jak to wygląda bez wody:-) Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-07-09 10:25:03
[...] organizm ponieważ nie wie kiedy otrzyma następna porcję. Poświęć miesiąc i spróbuj robić interwałowych na czczo potem śniadanie powiedzmy kilka białek jaj do tego jakiś pomidor na obiad gotowana pierś z kurczaka z odrobiną ryżu + warzywa podwieczorek jakiś łosoś/tuńczyk i dużo wody. Jeśli nie pomoże to może przyczyn trzeba szukać w hormonach?
[...] następna porcję. Poświęć miesiąc i spróbuj robić interwałowych na czczo potem śniadanie powiedzmy kilka białek jaj do tego jakiś pomidor na obiad gotowana pierś z kurczaka z odrobiną ryżu + warzywa podwieczorek jakiś łosoś/tuńczyk i dużo wody. Jeśli nie pomoże to może przyczyn trzeba szukać w hormonach? rozumiem, ze ta porada to taki żarcik??
[...] i nie. Nic nie tyjesz, tu się właśnie kłania myślenie "Zjem więcej kcal=tyje". Dokładasz bardzo powoli kalorie, na wadze zwiększy się nieznacznie bo załapiesz trochę wody o większej ilości węglowodanów i tyle. Dochodzisz do swojego prawdziwego zapotrzebowania, dopiero jak przekroczysz to zaczniesz tyć w prawidłowym znaczeniu tego słowa.
Ja mam 100 przez całe zycie - a teraz norma niby do 99. Jeszcze niedawno była do 125... Moze więc to 105 nie jest "przedcukrzycowe" - skoro pilnowanie dostarczania normalnych ilości wody poprawia sprawę objawów. Przy niezmienionym USG należałoby sie przejść do innego endokrynologa. Coś w Twoim trybie życia nie gra.
jestem od wczoraj nie lubie wody mineralnej kura i ogorki jeszcze wchodza (od wczoraj do czwartku robie odwodnienie cos jak Vena) i jest mi niedobrze wypiski beda pozniej
[...] 3 kg masy, tylko cm w pasie, i tak z czasem tempo nabierania kg mu spadnie a tu już komentarz że się Bóg wie jak zalewa%-) Jak wy sobie wyobrażacie masówkę bez nabierania wody i tłuszczu? A skąd Ty jeden z drugim znawco wiesz, czy on nabrał tłuszczu a nie wody podskórnej, hę? Przypominam, że aromatyzacja jest nieodłącznym zjawiskiem przy [...]
[...] po powrocie do domu. Te podbiegi z pompkami dają ognia i w wannie leżałem jak nieżywy %-) Generalnie odradzam bardzo robienie takiego treningu bez zabierania ze sobą butelki wody z miodem i cytryną, niby nic takiego, ale ratuje trochę sytuację, poza tym pragnienie ogromne :-) Jutro na pewno dzień wolny, bo rano trudno będzie wstać :-) Kolano na [...]
[...] na mleku ze standardowymi dodatkami (rodzynki, migdały) zalane porcją Muscle Up'a zmieszanego z 250ml mleka W szatni banan + szejk (30g Muscle Up + 100ml mleka + 100ml wody- albo jedno albo drugie, już więcej nie będę mieszał %-)) Po treningu- kurczak + ryż Potem jechałem do kumpla podrzeć trochę mordę podczas gry na gitarze, także z [...]
[...] + siostra x 5serii +30kg / +30kg / +30kg / +30kg / +30kg Gicior. Dieta Będzie 3-3,1k kcal. Suplementacja Z rana wziąłem pierwszą porcję kreatyny- 5g w 0,5l wody. Masakra, jak pomyślałem sobie o nadchodzącym śniadaniu przedtreningowym, myślałem że padnę. Po treningu natomiast kreatyny już NIE wziąłem, niewykluczone że będę musiał [...]
co za skur..... wbijam sie do wanny nalalem sobie plynu wszystko elegnacko juz sie wkrecilem zeby sie wyluzowac nalewam sobie wody siedze tak 1,5 minuty patrze a tu wode ciepla mi zakrecili i jeszcze recznik mi do miski z woda wpadl
[...] tosty z pełnoziarnistego z poledwica i serem, do tego 200 gram jogurtu potem..jazda do stolicy na lotnisko i dalej do ikei..wiec tylko cos słodkiego i porcja matrixa, duuzo wody.. na głodzie do maca, powiększony zestaw z kurczakiem i dodatkowe duże fryty i kawa.. teraz ryż brązowy i kurak.. czy ja wiem ... nie było dzisiaj czasu na dietę, [...]
[...] z wydzielaniem ciepła przez aminy katecholowe w cyklach jałowych. To właśnie uregulowanie i utrzymywanie wysokiego tempa przemiany materii poprzez częste posiłki, dużą ilość wody mineralnej itd. powinno być priorytetem a wtedy każdy wysiłek wpływał będzie na utrzymywanie ujemnego bilansu kalorycznego. Tylko w takich warunkach wskazana jest [...]